ゴールドビューティーサロン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市東住吉区駒川５－１９－２ ビラハウス中野１０１ 駒川商店街内
- 近鉄南大阪線 針中野駅下車 徒歩3分/ 地下鉄谷町線 駒川中野駅下車 徒歩10分
ゴールドビューティーサロン(GOLD)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-17 10:57:57.0
- 食べ順を変えて痩せましょう♪
- お食事をする時たべ方を気にされた事はありますか？
よく何食べたら良いですか？
抜いたら痩せますか？と質問されますが、栄養障害で身体が萎み筋肉が減少ししますし
一つの食べ物に固定すると、栄養不足に陥ってバランスが崩れます。
なので、バランスを考えた食事のもとで食べ方を変えることにより、カロリー・血糖値が上がりにくくなり、脂肪の吸収を抑えてくれます☆
１、野菜のおかず・汁物
野菜の中でもサラダなどの生野菜→漬物→火の通った野菜
野菜を先に食べると食物繊維から消化していくので、血糖値が上がりにくくなり脂肪の吸収も抑えられます。
汁物は空腹感を得られるので食べ過ぎ防止に繋がります。
２、肉・魚・卵のおかず
豆や豆腐植物性の食材を先に次に卵やお肉の順番に食べます。
３、ご飯・パン・麺
最後に食べることで血糖値の上昇を抑えてくれます☆
また始めに食べる野菜は５分かけてゆっくり噛んで食べる事で効果が現れます。
野菜を先に食べても早食いの人は血糖値が改善しません。
お食事はバランスも必要ですが、順番でダイエットに繋がりますので、ぜひ今の食事を改め試して下さい☆
ご来店お待ちしております
セラピスト
和田 知子ワダ トモコ
サロンの最新記事
-
●2024-05-08
-
●2024-05-04
-
●2024-04-27
-
●2024-04-20
-
●2024-04-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（0）
もっと見る
ゴールドビューティーサロン(GOLD)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【疲労解消】リンパオイルマッサージ90分¥10500→¥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【疲労解消&痩身】痩身マシン×リンパマッサ-ジ90分¥13500→¥8800 ¥8,800
|
|
新 規 |
アロマ&リンパマッサージ&腸もみ90分¥11000→¥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【デトックス】滝汗！遠赤外線ヒートマット＋リンパオイル100分¥8800 ¥8,800
|
|
新 規 |
【コリ・むくみ撃退】ラジオ波リンパオイルマッサージ90分¥10500→¥7800 ¥7,800
|
|
新 規 |
【小顔・たるみケア・ほうれい線撃退☆引き上げサーマリフト】60分 ¥7,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
