ゴールドビューティーサロン
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ゴールドビューティーサロン(GOLD)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-21 10:01:52.0
- 美容に必要な栄養素
- 年齢に合わしたエンジングケアに執拗な栄養素は次の通りです。
動物性タンパク質・・肌を作るまでに必要な栄養素で魚、肉、乳製品などに多く作られています。
ビタミン・・肌の調子を整えたり、新陳代謝を促したり様々な効果を持ちます。
抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eが効果的です。
ミネラル・・カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分が含まれます。
亜鉛には皮膚細くの健康維持、鉄分にはくすみ対策に役立ちます。
美肌に効果的な栄養素は次の通りです。
ビタミン・・ビタミンA、B、C、Eいずれも美肌を作るために欠かせない栄養素です。
新陳代謝向上にはB、しみたるみに対応するのは、A、B、E
ミネラル・・亜鉛と鉄分を多く取りましょう。
美容び良い食べ物や飲み物を意識的に摂って体の内側からアプローチしましょう。
加齢と共にしみやしわ、たるみなど様々なトラブルが起きますが、食生活を見直すことでリスクを抑えることができます♪
ご来店お待ちしております
セラピスト
和田 知子ワダ トモコ
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