ゴールドビューティーサロン
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ゴールドビューティーサロン(GOLD)のブログ
- 腸活を始めませんか?
- 腸のコンディションにより、肉体的、精神的に与えられる影響の大きさが変わります。
腸活といえば食事を整えるとだけでなく、食事・運動・腸もみのこの3つが腸活です。
身体の細胞を作っているのは食事なので、腸に負担のかかる食事は控え身体にやさしいお食事を心がけ改善していきます。
酵素ドリンクなどで、置き換えするのも胃腸に負担を軽減してくれます。
運動をすることにより代謝をあげ、腸を活性化します。
腸はリラックスしている時によく動いてくれるのでヨガや有酸素を続けられるのが◎
続けれる範囲のペースと時間で行って下さい。
腸を揉むことで腸の浮腫みを改善し身体全体があったまる効果があります。
副交感神経が優位に立ち、老廃物が流れていきます。
今は内側から身体を健康にしていく時代です。
腸が変わればお身体に良い変化をもたらしてくれます。
内側から体質改善を目指していきましょう♪
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