ゴールドビューティーサロン
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ゴールドビューティーサロン(GOLD)のブログ
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投稿日：2023-10-03 10:27:04.0
- 代謝の良い人、悪い人の違い
- 代謝とは人間が心臓や内臓を動かし寝ているときにでも生命維持をしたり生きていく上で
一日の必要最低限のエネルギーのことを言います。
代謝が良ければ食べても太りにくい・疲れ知らずな元気な体に！１
栄養素を燃やしてエネルギーに変え消費する働きが活発な状態なのでたべても
太りにくく、余分なものを溜め込みにくい身体になります。
逆に代謝が悪いと栄養素を消費する働きが弱く疲れや脂肪を溜め込みます。
疲労感や低体温、冷えや浮腫み、汗をかきにくいなどある場合は代謝が落ちている証拠です。
代謝を上げるには、筋肉量を増やし内臓の働きを活発にしてあげることで、向上します。
とは言うもの現代社会では定期的に行うことが難しかったりします。
そしてこの時期は特に外は暑く中はエアコンで寒いの繰り返しで身体や内臓は疲れやすくなります
リンパを流すことで体に溜まった老廃物を流し出すことで血流が良くなり身体の不調の改善に繋がります。
続けていくと必ずお身体が変わることが体感でき疲れ知らずのお身体に変わっています。
不調を感じている方はぜひ続けてみて体質改善していきましょう♪
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セラピスト
和田 知子ワダ トモコ
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