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たかや鍼灸 整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-22 18:52:19.0
- ビタミンCについて_2
- こんにちは！！
東広島市 高屋町 たかや鍼灸・整体院 日谷佐織里です
今回は、前回の続きです
ビタミンCが腸内で増えることによって、腸内が酸性に傾き、大腸菌や悪玉菌であるウエルシュ菌などのアルカリ性を好む腸内細菌が減り、酸性を好む乳酸菌などの善玉菌が増えることになります。
善玉菌が増えたことによって発生するガスは、腐敗臭が少ないため、通常のガスの臭いとは異なり、不快ではありません。
ちなみに、善玉菌が優勢である母乳で育っている赤ちゃんの便は弱酸性であり、ガス（おなら）の臭いも便臭も、少し酸っぱい臭いであることが知られています。腸内環境が整い、便のpHが低く酸性に傾くと、便は黄色っぽくなり、腸内での停留時間が短くなるため水分が吸収されずに下痢気味になります。
風邪を引いた時やストレスを感じている時には、ビタミンCの消費量が増大しているため、1回500mgのビタミンCを頻繁に摂取しても、なかなかガスが増えないことがあります。そのときには一回の摂取量を増やしたり、頻度を増やしたりして、ガスが増えてくる最適な量へと調整するとよいでしょう。
たかや鍼灸・整体院
東広島市高屋町杵原1262
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投稿者
たかや鍼灸 整骨院
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