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投稿日:2023-04-10 10:58:12.0
- 寒暖差疲労
- 朝と昼間の温度差が激しい時期です。
身体の疲れやダルさを感じていませんか?
それは「寒暖差疲労」かもしれません。
「寒暖差疲労」は自律神経の乱れからおこる「心と体の不調」です。
頭痛・肩こり・腰痛・眩暈(めまい)・手足の冷えや、
食欲不振・睡眠障害・イライラ・落ち込み等の症状を引き起こします。
また過去に熱中症に罹っていたり、通年手足の冷えが気になる方など
「体温調整が苦手な人」は特に注意が必要です。
この自律神経の乱れから引き起こされる「寒暖差疲労」の症状に自分で行える対策は
・バランスのとれた食事
・運動
・体を温める
などが重要となります。
しっかりとした食事をとり、散歩などで身体を動かし、入浴や三首(首・手首・足首)の温めで、
自律神経の乱れを日頃からケアして、「寒暖差疲労」を蓄積しない生活を目指しましょう。
当院の身体全体をケアする 全身整体 は、
バランスを崩してしまった自律神経を整えるのに最適な施術です。
疲れを感じてしまったら是非お越しください!!
お待ちしております。
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