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女性専用パーソナルジム 369【miryoku】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ミリョク

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市西区己斐本町1丁目13-11 高野ビル3F
  • JR西広島駅から徒歩15秒!! 祇園店はパーキング完備!!

369(miryoku)のブログ

最新ブログ一覧

197件のブログがあります

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  • マンツーマンの様子
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-22 11:16:23.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    マンツーマンは一対一でしっかりとご希望の箇所を鍛え、トレーニングしていきます^^こちらのk様はセミパーソナルとマンツーマンと交互に受けており、マンツーマンの日は歩けなくな…続きを見る
  • 8ヶ月経過ビフォアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-21 21:33:56.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こちらの生徒様8ヶ月経過しておりましてマイナス8キロ!そしてバリバリバリバリ腹筋やスクワットなど負荷をかけてできるようになっております!!拍手とても真面目にタンパク質を意識…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-20 14:12:26.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    皆様こんにちは♪今回は私が勧めている糖質を制限する理由をお伝えします。甘いもの食べた~いイライラしてしまう睡眠不足~更年期になってきたなぁ~シミシワくすみが気になってきた…続きを見る
  • 生徒さん1ヶ月経過ビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-19 17:20:01.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    ご覧ください!!素晴らしい経過です^^まず姿勢が見違えるほど良くなりました^^重心がきちんとかかとに変わり、骨盤の上に身体を乗せることができてますね^^拍手骨盤のうえにし…続きを見る
  • オートミール摂ってますか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-18 11:14:40.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    毎食朝に頂くオートミール^^オートミールの栄養価はとても多く摂り入れるとメリットがたくさんです!腸をきれいにする。ミネラル食物繊維豊富。代謝がよくなる。糖質の吸収がゆっく…続きを見る
  • タンパク質メニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-16 21:35:12.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    海鮮とキノコとブロッコリーのガーリックバター醤油海鮮やキノコはダイエットに最適な食材!!!本日はイカと白身魚をいれてガーリックソルトにバター醤油で味付けを。子供もパクパク…続きを見る
  • オススメのコンビニご飯
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-14 21:48:18.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    お昼ご飯コンビニで買われる方多いですよね??わたしもその1人です^^!時間が空いたらコンビニのサラダチキンとタンパク質の摂れるサンドイッチを食べております(^^)満足感もあり…続きを見る
  • トレーナーAKI ビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-13 10:20:11.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    トレーナーのAKIが研修をしながらトレーナーとして成長しております^^AKIはこちらの369に八ヶ月通い、10キロの減量に成功しました!!元々バスケをしており、運動が好きなのもあり…続きを見る
  • タンパク質摂ってますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-12 17:33:06.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    タンパク質って何?よく聞くけど、、って思っている方も少なくないと思います。人間の身体はほとんどがタンパク質と水分で作られてます!足りないと筋肉ができないどころか、爪、髪、…続きを見る
  • 369サロンの場所
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-11 11:54:15.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    当店は西広島駅徒歩30秒の立地にあります★八昌→櫟→生ハム屋さんとあり、その生ハム屋さんの上の階3階になります(^_-)-☆一階階段部分に赤い看板がありますので目安にお越しくだ…続きを見る
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