ダツモウサロンメンアンドウー
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メンアンドウー(men andwo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 01:14:38.0
- 良かれと思っていた「鉄分補給」が老化を早める！？
- こんにちは！ 肌改善の専門家 きりかです。
健康や美容のために良かれと思ってやっていることが、
実は逆効果かもしれない…という、少しドキッとするお話をします。
疲れが取れない時や、立ちくらみがする時、
「鉄分サプリ」を飲んだりしていませんか？
実はこれ、選び方や摂り方を間違えると
「身体の中でサビ（酸化）」を
生んでしまう可能性があるんです。
鉄は「諸刃の剣」
鉄分はもちろん身体に必要な栄養素です。
しかし、サプリメント（特に吸収率を無理に高めたキレート鉄など）で
急激に体に入れると、身体が吸収しきれず、
余った鉄が悪さをすることがあります。
身体の酸化（サビつき＝老化・肌トラブルの原因）
腸内の悪玉菌のエサになり、
腸内環境が悪化
慢性的な炎症の原因に
「健康のために飲んでいたのに、なんだか調子が悪い…」
「肌荒れが治らない…」
それはもしかすると、
身体に合わない鉄分摂取による
「負の連鎖」が起きているかもしれません。
おすすめは「食材」からの摂取
ではどうすればいいか？
答えはシンプルで、「自然な形」で摂ることです。
お肉（赤身肉やレバー）から摂る
鉄の調理器具（鉄瓶や鉄フライパン）を使う
食材から摂る鉄分は、
身体が必要な分だけを吸収しやすく、
過剰摂取による害が出にくいと言われています。
昔ながらの「鉄瓶でお湯を沸かす」なんていうのも、
実は理にかなった最高の方法なんですね。
美しさは内臓から
私たち men andwo は脱毛サロンですが、
毛がない肌」のその先にある「健康で美しい肌」を目指しています。
外側からのケアも大切ですが、
内側（腸内環境や栄養）が整っていないと、
せっかくの美容効果も半減してしまいます。
サプリに頼りすぎず、
美味しいお肉をしっかり食べて、
内側から錆びない身体を作っていきましょう！
脱毛や肌ケアについてのご相談はもちろん、
こういったインナーケアのお話も大歓迎です。
ぜひサロンで色々お話ししましょう！
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