コガオセイタイサロン ビーライフ
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ビーライフ(B Life)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 18:33:50.0
- 【太もも痩せしたい！】脚痩せには”足指”を動かして
- こんにちは
BLife小顔×整体サロンのセイラです
多くの女性が「もっと細くしたい」と願う
パーツのひとつが太もも！
私自身も今も昔も
学生の頃から「引き締まった太もも」に憧れを抱いていました
太ももはダイエットをして体重を落としても、
簡単には痩せられないパーツ。
パンパンの太ももをスッキリさせたい場合、
サイズダウンを目指すなら
無闇に走る・筋トレをするよりも
「足指」を動かしてほしいです！！
足指がぎゅっと硬くなっている人は
地面をつかめない
体重が足裏に均等に乗らない
バランスを取るために太もも前が頑張りすぎる
気づけば「張る脚」「太い脚」の完成です
つまり、
脚やせは「脚から」ではなく、「足指から」本気で始めるべきなの
足指が動くだけで、、、
（１）太ももの無駄な力みが抜ける！
（２） 骨盤が立ちやすくなる、骨盤が自然と正しい位置に。
（３）脚のラインがまっすぐ見える
反り腰・内股・がに股が整いやすくなるので、脚がすっきり見えるように
脚の太さって、実は“姿勢の結果”。
そしてその姿勢を作っているのが“足指”なんです
今日からできる！簡単セルフケア
「足指ぐるぐる回し」
硬くなった足指の付け根をほぐし、動きを取り戻します。
→ 太ももの張り・ふくらはぎのパンパン感が軽くなる人が多い！
小さい動きなのに、脚ラインの変化が早いのがこのケアの特徴
脚痩せは「努力の量」ではなく「使う場所」で決まる
太ももを揉んでも、スクワットしても、ランニングしても変わらなかった人。
あなたのせいじゃありません。
土台である“足指”が動いてないまま、脚だけケアしても結果が出ないんです。
まずは足指から整えることで、
勝手に脚が細く見える体へ変わっていきますよBlife小顔×整体Salon
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