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小顔×整体salon B Life

コガオセイタイサロン ビーライフ

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  • 東京都東大和市南街5丁目66-4 301号室
  • 東大和市駅から徒歩5分/バス「南街通り」徒歩1分/玉川上水駅から車5分

ビーライフ(B Life)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-24 10:52:29.0
【靴下の跡が残る!】むくみの対策には足指を動かそう
こんにちは
Blife小顔×整体Salonのせいらです

靴下を脱いだとき、
くっきり残った“線”にドキッとしたこと、ありませんか?

実はあの靴下の跡、
ただのむくみではなく 「足の筋肉がサボっているサイン」


■ 靴下の跡がつく本当の理由
足のアーチを支える筋肉が弱ると、
血流やリンパの流れが滞り、足首まわりに水分が溜まりやすくなる

特に40代以降は、
・足指が動かしづらい
・足裏の筋力が低下
・立ち方のクセ

などが重なって、めちゃくちゃむくみやすいの
つまり、靴下の跡=足の巡りが止まっている証拠。

■ 足指を動かすだけで“跡がスッと消える”理由
足指をしっかり動かすと、足裏~足首にある
“ポンプ機能”が目覚めます。
たった数十秒でも
・ 血流が戻る
・ むくみがスーッと引き始める
・ 靴下の跡がふわっと薄くなる
こんな変化が起こるんです。

■ テーピング後の足がわかりやすい
今回の写真のように、
足指を使いやすくするテーピングを施すと…

【靴下の跡が残る!】むくみの対策には足指を動かそう_20251124_1

・足の横幅がキュッと締まる
・アーチが持ち上がる
・足指で地面を捉えることができる

特に、普段足指が使えていない方ほど効果が早い!
「足元ってこんなに変わるの?」という声、多いです。

■ 足元が変わると“姿勢と体型”が変わる
足指が使えるようになると、
土台が整い、全身のバランスまで変わります。
【靴下の跡が残る!】むくみの対策には足指を動かそう_20251124_2
・立ち方がラクになる
・前ももの張りが減る
・骨盤の傾きが整いやすくなる
・むくみにくい脚になる

体型の崩れやすい40代こそ、
“足指の動き”がめちゃくちゃ大事です

足指を動かせるようになりたい
体型崩れをどうにかしたい!

まずはビーライフにご相談ください
あなたに合わせた施術からトレーニング方法・ケアの仕方を
プランニングさせていただきます


Blife小顔×整体Salon
~本気で皆様の健康と丈夫なカラダつくりを導きます~

〈電話番号〉042-849-4765
東京都東大和市南街5丁目66ー4
 第一加賀ビル301号室
〈営業時間〉
【平日・土曜】
11:00~20:00(最終受付19:00)
【日曜日】
11:00~17:00(最終受付16:00

東大和/立川/武蔵村山/国立/国分寺/
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投稿者
ビーライフ(B Life) 高良 せいら

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ぽっこりお腹を薄くします!腸もみ整体師せいら先生

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