コガオセイタイサロン ビーライフ
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ビーライフ(B Life)のブログ
- 【靴下の跡が残る!】むくみの対策には足指を動かそう
- こんにちは
Blife小顔×整体Salonのせいらです
靴下を脱いだとき、
くっきり残った“線”にドキッとしたこと、ありませんか?
実はあの靴下の跡、
ただのむくみではなく 「足の筋肉がサボっているサイン」
■ 靴下の跡がつく本当の理由
足のアーチを支える筋肉が弱ると、
血流やリンパの流れが滞り、足首まわりに水分が溜まりやすくなる
特に40代以降は、
・足指が動かしづらい
・足裏の筋力が低下
・立ち方のクセ
などが重なって、めちゃくちゃむくみやすいの
つまり、靴下の跡=足の巡りが止まっている証拠。
■ 足指を動かすだけで“跡がスッと消える”理由
足指をしっかり動かすと、足裏~足首にある
“ポンプ機能”が目覚めます。
たった数十秒でも
・ 血流が戻る
・ むくみがスーッと引き始める
・ 靴下の跡がふわっと薄くなる
こんな変化が起こるんです。
■ テーピング後の足がわかりやすい
今回の写真のように、
足指を使いやすくするテーピングを施すと…
・足の横幅がキュッと締まる
・アーチが持ち上がる
・足指で地面を捉えることができる
特に、普段足指が使えていない方ほど効果が早い!
「足元ってこんなに変わるの?」という声、多いです。
■ 足元が変わると“姿勢と体型”が変わる
足指が使えるようになると、
土台が整い、全身のバランスまで変わります。・立ち方がラクになる
・前ももの張りが減る
・骨盤の傾きが整いやすくなる
・むくみにくい脚になる
体型の崩れやすい40代こそ、
“足指の動き”がめちゃくちゃ大事です
足指を動かせるようになりたい
体型崩れをどうにかしたい!
まずはビーライフにご相談ください
あなたに合わせた施術からトレーニング方法・ケアの仕方を
プランニングさせていただきます
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