ファスティング集中3日間/整体/川口/赤羽：2023年3月29日｜J'Sメディカル整体院川口院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-03-29 09:31:37.0

ファスティング集中3日間/整体/川口/赤羽: 皆様、花粉症は大丈夫でしょうか？
今年は例年の2.7倍の花粉の量だそうで
マスクの着脱が自己判断になっても
花粉症の方にはマスクが手放せない辛い季節になってますよね。

先日、プロラボ様のファスティング集中3日間コースを体験しました。
プログラムの内容は準備期、復食期がそれぞれ2日間、1日20mlの酵素ドリンクと昼夕の代替食。
ファスティングの3日間は1日酵素ドリンク300ｍｌの合計7日間のプログラムです。

ここで大事なのが『必ず1日最低２Ｌ以上の水を飲むこと！』

ファスティング中は腸内ののデトックスを促すことが目的なので
腸内の老廃物を排泄させる為、水をしっかり飲む事が大事になってきます。

ファスティング期間も仕事だったので、空腹による倦怠感が出るか心配でしたが…
いざ始めてみると、準備期を終えた3日目から予想通り空腹感を覚えました。

しかし、酵素ドリンクのおかげで倦怠感は特になく
むしろ1日目、2日目でかなり腸内をデトックスした為、お腹が軽く、爽快な気分でした。

酵素ドリンクを一気に300ｍｌ飲むと血糖値が急上昇してしまうので
私は20ｍｌずつ時間を空けて飲みました。
結局、7日間、空腹感はありましたが特にダルさもなく、この爽快感を持続させたいから
別に食べなくてもいいかなぁという気分になってました。

それで、気になるビフォー＆アフターの結果はというと…

【体重：－４kg　　ウエスト：－７ｃｍ】

ピッチリだったズボンにかなり余裕が生まれ
周りの方からは顔がシャープになったと言われました。

私個人としてはもちろん体形の変化も嬉しいですが
例えば、朝スッキリ起きれるようになったり、疲れが翌日に残らなくなったことが
ファスティングをやって良かったと特に実感したことです。

それまで夜遅くに食事をしていましたが、ファスティングを機に夜は食べなくなりました。
個人的な感想ですが、夜食べないだけで、朝スッキリは今も続いています。

朝ダルさがあるけど、ファスティングはちょっと……
という方も、夜食を摂らないことを習慣づけてみてください☆
朝の気分が変わってくると思います。

また、免疫細胞の８割は腸内で作られている為、腸内をキレイにすることで
免疫細胞が活発になり、花粉症対策になるかもしれませんよ！！