『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-18 09:30:28.0
- 痩せやすい食事のタイミング/整体/川口/赤羽
- みなさん体調はいかがお過ごしでしょうか。
転機が不安定な日が続き、これから来る梅雨の予感も感じる日が続いていますね。
梅雨の後には夏が待ってます！！
コロナも明け海に気兼ねなくいくという人も多いのではないでしょうか？
ボディメイクの基礎となる食事の時間についてお話ししていきます！
一番消化が一番活発な時間は12～20時です！！
4～12時は排泄の時間
20時～4時は代謝の時間になるので出来るだけ消化に時間がかかる物は避けましょう！！
食べる時間を気にして結果につなげていきましょう！！
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