『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-28 12:34:23.0
- 冬こそ水分補給！/整体/マッサージ/川口/赤羽
こんにちは、Jsメディカル整体院です！
今回は水についてのお話です。
私たちの体は水でできているため、口に入れる水が重要になります。
肌荒れや体の不調、病気などの悩みは体の濁りからきている場合があります。
ではなぜ体が濁るのか？
理由は血液の元となる水の不足や、毎日飲む水の質に問題があるからです！
これは知っている人も多いと思いますが、血液の80％は水でできています！
血行が良好であれば，栄養素や酸素が体の隅々まで運ばれ、日々生み出される体の要らないものも留まることもないです！
さらに栄養補給と老廃物の循環が血液によって正しく行われることで、
肌の調子が整うだけでなく，代謝が高められて痩せやすく・冷えにくい・むくみにくい体質が作られます！
これとは反対に体の中で水不足が起こると血行不良が起こり、
栄養補給と老廃物を循環させる機能が低下することで、
体の中の水分が濁り，肌荒れや体の不調が引き起こされてしまいます！
ではこの濁りを解消するためにはどのくらいの水を飲めばいいでしょうか？
正解は…毎日最低1リットルは飲みましょう！
美容と健康のためを目的とするのであれば2リットルは飲んでくださいね！
また、人間は発汗や排尿によって1日2，5Lの水が失われます！
食事や代謝から約1，5Lの水分は補えますが、
体内の水分比率を保つためには約1Lの水をプラスで飲むことが必要条件です！
肌寒い時期になりますので、白湯など温かい飲み物をのんでくださいね。
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