ユメゴコチ プライベートマッサージサロン
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ユメゴコチ(YUMEGOCOCHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 18:20:11.0
- ◇9月病◇
9月病とは
夏休みが終わる9月に心身の不調が生じる俗称で
医学的な疾患名ではありません
主な原因は、夏の疲れや生活リズムの乱れ、
環境の変化に対するストレスなどが挙げられます
症状には「やる気が出ない」「気分が落ち込む」といった
精神的なものと、「体がだるい」「眠れない」といった
身体的なものが含まれます
対策としては、規則正しい生活習慣を心がけ、十分な睡眠、
バランスの取れた食事、適度な運動が有効です
症状が長く続く場合や悪化する場合は、
うつ病などの精神疾患の可能性もあるため、
医療機関に相談することが重要です
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