エナワセセッコツイン キタサンジュウサンジョウイン
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えなわせ接骨院 北33条院のブログ
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投稿日：2025-11-06 18:00:48.0
- 食事から寒さ対策!(^^)!
- こんにちは！えなわせ接骨院です！
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね！
11月に入り先月まで我慢していたストーブを点けてしまいました(*_*)
寒くなると体がこわばり、肩こりや腰の重だるさを感じる方が増えてきます。
そんな時期こそ、体の内と外からしっかりケアしていきましょう。
食事では、体を温めてくれる根菜類（にんじん・ごぼう・しょうがなど）や、腸内環境を整える発酵食品（味噌・納豆・キムチなど）がおすすめです！
血流を良くして、ぽかぽかした体づくりに役立ちます。
接骨院では、硬くなった筋肉をほぐしたり、姿勢のゆがみを整えたりすることで、血の巡りをサポートします。
体が軽くなるだけでなく、冷えにくい体にもつながります！
さらにピラティスを取り入れると、体の奥の筋肉（インナーマッスル）が鍛えられ、姿勢がきれいに、代謝もアップします！
この冬は、食事・ケア・ピラティスで「冷え知らずの体」を一緒に目指しましょう(^^♪
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えなわせ接骨院
～地下鉄南北線北34条駅徒歩2分・院前駐車場有～
平日は夜遅くまで、土日も営業しております！
肩こり・腰痛・骨盤・猫背・Ｏ脚でお悩みの方はえなわせ接骨院にお任せください！
札幌市北区北33条西3丁目2-25 1Ｆ
TEL/ 011-792-5025
URL/ enawase.jp
Instagram/ @en_awase.sapporo
営業時間/ 平日10:00～22:00/ 土曜9:00～21：00/ 日曜・祝日9:00～18:00
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柔道整復師、食育栄養コンサルタント
紺野 一真コンノ カズマ
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