【骨盤底筋を鍛えると】便秘改善＆痩せ体質になる？：2024年2月8日｜タリア(TALIA)のブログ

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投稿日：2024-02-08 13:15:33.0

【骨盤底筋を鍛えると】便秘改善＆痩せ体質になる？: 本日はあまり聞き馴染みのない方も多いと思われる
『骨盤底筋』についてご紹介させていただきます。

骨盤底筋とは一体どの部分のことなのか？

このように、膀胱や子宮、直腸といった内臓を支えている
クッションのような役割をしている骨盤底部の筋肉のことです。

骨盤底筋はこれらの内臓を正しい位置に固定する役割があります。

もしも骨盤底筋が緩んで衰えてくると一体どんな問題が起きるのか？

まず一つ目が『臓器脱』です。
膀胱や子宮、直腸が下に降りてきて体の外に出てしまう状態をいいます。骨盤底筋が臓器を支えられなくなり起こってしまう症状です。

二つ目が『便秘』です。
便を出す際は、骨盤底筋を閉めたり緩めたりして
排泄をコントロールしています。
その機能が衰えてしまうとうまく排泄ができず、便秘の原因になってしまいます。

三つ目は『尿漏れ』です。
尿を出す際も骨盤底筋がコントロールをしています。
そこが衰えてしまうと、尿漏れの原因になってしまいます。

こう見ると、骨盤底筋は生きていく上でとっても大切な役割をしてくれている筋肉だと分かりますね！

では、骨盤底筋を鍛えるとこれ等を改善できるということです！
そして、骨盤底筋を鍛えると体幹が安定し姿勢が良くなっていきます。そうする事で自然とウエスト周りもスッキリということも♪

体幹が整うことで痩せ体質へと導いてくれます(^^)

ではどうすれば骨盤底筋が鍛えられるのか？？

そこでオススメなのが、TALIAの【ボディスカルプトRF】です！
ボディスカルプトは、機械の上に座るだけで骨盤底筋を鍛えてくれる最先端の機器です♪
ラジオ波と電磁パルスによって30分で約5万回の筋収縮を行ってくれます！

ご自身ではなかなか鍛えにくいなという方は
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