【ホルモンバランスの乱れ】身体にどう影響する？：2024年3月31日｜タリア(TALIA)のブログ

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投稿日：2024-03-31 18:34:56.0

【ホルモンバランスの乱れ】身体にどう影響する？: 皆さんはホルモンバランスが身体にどのような影響をもたらすかご存知でしょうか？

女性であれば特に毎月の生理などでホルモンバランスによる
影響を受けやすくなっているかと思います。

ホルモンには様々な種類がありますが、
主によく聞くものといえば、女性ホルモンや男性ホルモンといったものが一般的ではないでしょうか？

そのホルモンバランスが乱れることで、私たちは体に様々なトラブルや変化を受けることになります。

例えば女性ホルモンを例に挙げると、
女性ホルモンは脳や心臓、血管、皮膚、毛、子宮、乳腺などの生殖器や骨など様々な部分の機能を調節しているものになります。

そしてこの女性ホルモンのバランスが乱れると、
これによって働いていた機能が低下し、様々なトラブルが起こります。生理前に起こるPMSなども女性ホルモンの乱れによって起こります。

そしてなんといってもホルモンバランスの乱れは
自律神経の乱れも引き起こしてしまいます。
自律神経は身体のすべての臓器と繋がっており、
自律神経が乱れることで、全身の不調を引き起こしてしまいます。

《ホルモンバランスの乱れによって起こる不調》
肥満、むくみ、肌荒れ、髪のぱさつき
生理不順、不妊、更年期障害、イライラ、気分の落ち込み
骨粗しょう症、子宮がんなどの病気　などなど

私たちが生きていく中でホルモンバランスはとても需要な
役割を果たしてくれています。

そしたホルモンバランスが乱れる原因というのは主に
『ストレス』『加齢』『生活習慣の乱れ』です。

もし乱れてしまった時は
自分がリラックスできる時間を作り、ストレスを減らしてあげることや、しっかりと睡眠をとること、バランスの良い食事を摂ること
無理なダイエットはしないことなど、一つずつ改善していけるところから始めてみましょう！

TALIAでは、お客様の今のお身体状態を見させていただく
無料カウンセリングも行っております♪

是非一度ご相談くださいませ(^O^)

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