タイコシキストレッチセンモンテンチェンマイサンキュー
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チェンマイ39のブログ
- デスクワークの方必見!
デスクワークの方が、ツラさを感じやすい場所は「肩、首、腰」がダントツで多いのですが
私が実際、それぞれ身体の可動域をみている中で
じつは手の疲労がすごいのですが、ほとんどの方が自覚はないようです。
手は、複数の関節が協調することで曲げ伸ばし、回内回外など、様々で
かつ複雑な動きを可能にしています。
足をあまり使わない日はあっても、手を使わない日はないのではないでしょうか?
現代人が身体の中でも一番よく使うのが手だと思うのですが
意外にも皆さん、手の疲れには無関心のようです。
私は長時間パソコンを使ったりしないので、クリックってそんなに力がいるのかな?!
と思うくらい人差し指がガチガチに固まっていたり、
肘が常に曲がった状態で固まっている方が多いです。
もちろんツラい箇所を施術するのは当たり前なのですが、
どんな小さな関節も大切な役割があって、身体を動かしています。
タイ古式では、身体の連動機能を大切にし、筋肉を動かし可動域をチェックしながら
連動ができていない引っかかりや滞りをストレッチで解放し、身体の動きを繋げていきます。
皆さんが日常で気がついていない疲れをタイ古式ストレッチでチェックしてみませんか?
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