メンテナンスサロン310【サンイチゼロ】~骨盤矯正/整体/肩こり/リンパマッサージ~
メンテナンスサロン サンイチゼロ コツバンキョウセイ セイタイ カタコリ リンパマッサージ
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サンイチゼロ(310)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-09-15 08:58:37.0
- マグネシウム<金山/名古屋/栄/神宮/上前津/鶴舞>
- こんにちは!
メンテナンスサロン310の佐藤です。
硬水チャレンジのお話を共有したお客様が、前に行っていたサロンがマグネシウム推しだったとお話を共有してくださったので、更に調べてみようと思います。
ちなみに、
硬水は1杯目は美味しくはないけど、飲めないほどまずくはないだったけど
2杯目は飲みたくないレベルにはまずいに変わってしまい困っています。
酸化したの?
あと、ふたが日本と違ってちょっと怖いわ!!(酢みたいなふたである)
お客様は真面目に飲んでくださてっている。
ありがたいないあ。
頑張ります!(買ったしね!!)
9日からスタートした佐藤ですが、関係ないですが9日からうんこがとっても固くて尻が切れる。
マグネシウムしっかり働かんかい!!
さて、教えてー!AIちゃん!!
マグネシウムの主な働き
骨・歯の形成と維持:カルシウムやリンと協力し、骨や歯の形成を助けます。
筋肉の収縮・弛緩:筋肉の正常な動きをサポートし、リラックスさせる働きがあります。
神経機能の維持:神経の伝達を助け、精神を安定させ、ストレスを軽減する効果も期待されます。
酵素の活性化:体内で300種類以上の酵素の働きを助け、エネルギー産生や代謝をサポートします。
血圧の調整:血管を拡張させることで、血圧を正常に保つ役割があります。
ミネラルバランスの調整:細胞内外のミネラルバランスを整える重要な役割を担っています。
不足した場合の症状
筋肉のけいれん、こむら返り
疲労感、倦怠感
イライラ、集中力・記憶力の低下
不整脈
高血圧、骨粗鬆症などのリスク増加
多く含まれる食品:種実類(ごま、アーモンド)、海藻類(ワカメ)、大豆製品(豆腐、納豆)、野菜類(ほうれん草)、穀類、煮干しなど。
摂取のポイント:カルシウムとのバランスが重要で、一緒に摂取することで効果が高まります。
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