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リラクゼーション アール(Relaxation R)のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • 食事と入浴のベストタイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-04 19:30:11.0
    投稿者:
    MIKAKO
    入浴と食事のベストなタイミングは、健康や消化、睡眠の質を考慮すると…★★基本的なルール○ 食後すぐの入浴は避ける 食後すぐに入浴すると、消化のために必要な血液が皮膚や筋肉に…続きを見る
  • 朝起きると顔がむくむ‥
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-04 19:29:55.0
    投稿者:
    MIKAKO
    朝起きた時に顔がむくむ‥ 皆様からよく伺うお悩みです  【原因】1. 水分や塩分のバランス前日の夜に 塩分の多い食事 をとると、体が水分をためこみやすくなります寝ている間は 血…続きを見る
  • 涼しくなっても水分補給!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-21 20:09:10.0
    投稿者:
    MIKAKO
    涼しくなっても水分補給!★水分補給の効果が現れるのはいつ?水分補給の効果が現れるのは、基本的には水が胃を通って小腸で吸収されてから「飲んだ瞬間」から体に効果があるわけでは…続きを見る
  • 湿度が高いと:
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-17 22:20:33.0
    投稿者:
    MIKAKO
    湿度が高いと‥   湿度が高い↓↓↓汗が蒸発しにくくなる↓体温調節がうまくいかなくなる↓だるさを感じやすくなる  湿度が高い↓↓↓体内の水分代謝が悪くなる↓むくみや倦怠感…続きを見る
  • ぎっくり腰って…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-06 18:25:27.0
    投稿者:
    MIKAKO
    ぎっくり腰の原因って…  ●筋肉や靭帯の損傷●椎間板の変形 どうしてぎっくり腰になるの?… 急な動きや重いものを持ち上げる長時間の同じ姿勢運動不足↓    ↓腰の筋肉が疲…続きを見る
  • 首&後頭部マッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-27 09:47:25.0
    投稿者:
    MIKAKO
    首&後頭部マッサージ  デリケートな首のマッサージ 自律神経に触れたり脳につながる太い血管が通っている首  でも頭の重さは体重の約10%!ずっと頭を支えている首は疲労困憊 …続きを見る
  • なんで脚がつるの?‥
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-14 22:15:20.0
    投稿者:
    MIKAKO
    なんで脚がつるの?  お客様から「最近その辺つるんだよね~」は常時受けるご報告です   つる原因は★筋肉疲労★水分不足やミネラル不足★冷え、血行不良★加齢(筋肉量の低下)…続きを見る
  • リラRのヘッドスパって‥
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-30 14:10:41.0
    投稿者:
    MIKAKO
    リラRのドライヘッドスパって リラRのドライヘッドスパの原点は3つ ひとつめは‥ エステ時代の技  ふたつめは‥ 引き抜いて頂いた美容室時代の技 大手エステサロン勤務後に当日…続きを見る
  • リラRのタイ古式って‥
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-27 14:13:15.0
    投稿者:
    MIKAKO
    Relaxation R のタイ古式マッサージはゆったり押す、ゆったり伸ばす寝られる系ストレッチです  タイ古式マッサージの技数は膨大で、その他施術にも言える事ですが、同じメニュー名…続きを見る
  • リラRのボディケアって‥
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-25 12:20:45.0
    投稿者:
    MIKAKO
    Relaxation R のボディケアは、着衣で行うドライマッサージ=もみほぐしを表しています  私の施術は前職から引き継いだ技、講習を受けに行き取得した技、様々ですが、 ボディケア…続きを見る
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リラクゼーション アール(Relaxation R)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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