【美容】若さの秘訣は「表情筋」【対策】：2022年6月17日｜クレサロリペルのブログ

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投稿日：2022-06-17 14:47:55.0

【美容】若さの秘訣は「表情筋」【対策】: 皆さんこんにちは！リペルの健康担当こと”とみー”です！

表情筋とは
瞼や眉毛・口などを動かす時に使われる顔の筋肉の総称です

特徴
表情筋は”どの動物よりも発達している”
”お互いの事を考える”ことにおいて事において感情と表情がとっても重要です
そして、表情と姿勢というのは感情と相互関係にあります
姿勢が丸い人はネガティブになりやすくなり、ネガティブな人は姿勢が丸くなりやすいです

更にこの表情は感情のみならずホルモンや自律神経のバランスにも大きく関係しています
普段から笑っている人ほどホルモンの分泌が促進され、幸福感の増加や鎮痛効果がある上に、免疫力に関する「NK細胞」というものが活発になり
なんと…がんやウイルスに対して強くなるという事がわかっています！

たくさん笑って交感神経が刺激されると副交感神経への切り替えが上手くいくようになるので
眠れない日が続くなんて人は「笑い」が減っているのかもれません
愛想笑いでも良いんです！

表情筋の重要性
さて、この表情筋は他の筋肉と違う点があります
それは「骨から皮膚にくっ付いている」という事です
通常、筋肉は骨から骨についていて”関節を動かす”という仕事をしています
それに対して表情筋は皮膚に付いているので”皮膚を動かす”という仕事になります
つまり…顔の若さは表情筋で変わります！！
鍛えることで「老け顔」予防にも対策にもなります！

鍛え方

あいうえお体操
口を目一杯大きく使って「あいうえお」を発声しましょう！
１文字を３～５秒くらい発声できると良いです！

ほっぺの体操
目一杯膨らます-凹ませる
片方５～１０秒くらいを目安にやってみましょう

自分で出来るマッサージ
オススメなのは頭のマッサージです！

おでこの生え際（前頭筋）・こめかみや耳の上あたり（側頭筋）

これらを頭頂部に向かってゆっくり引き上げるようにマッサージしてあげましょう
指のお腹や手のひらなどの部分で行ってください

当サロンでできる事
リペルではフェイシャルエステも行っております
微弱電流を利用した「エナジーテラピー」を顔に当てることで、リフトアップや血色の改善などの効果を実感していただけます
脱毛・エステ・痩身・整体これを全て揃えている本当の意味で”全身のトータルビューティ”はクレサロ・リペルの強みです
是非ともご相談ください！