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投稿日:2023-02-21 11:10:38.0
- 痩身 温活! 前編
- 本日は温活についてお話します!
温活とは?
みなさま『温活』って知っていますか?
実は、50年ほど前の人に比べて
現代人は平熱が低下しているそうなんです
その違いは0.5度~1.0度もだそうで
35度台という人も珍しくないです。
温活とは、そんな現代人の
体を温めるための活動、
健康を維持するために必要な
体温にするための活動のことをいわれています!
理想の平熱は36.5度~37度と考えられていて、
新陳代謝が活発になり、心身ともに整い
健康的な生活を送ることができます
平熱が低いと様々な問題がでてきてしまうので
平熱の温度を上げる=温活が重要になります
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