クレサロ リペルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-14 11:00:50.0
- 美容 肌荒れの原因になる食べ物 後編
- 肌に悪い食べ物・肌荒れの原因
◯飲み物
炭酸飲料や清涼飲料は高糖質で
ニキビができやすいため、お肌に悪い飲み物です
さらに、炭酸飲料には覚醒作用がある
カフェインが含まれているものもあるため注意が必要です
カフェインは飲む時間によっては睡眠の質を落とすため、
睡眠中に分泌される成長ホルモンが低減し、
お肌のターンオーバーが乱れたり、
肌の修復が十分に行えなかったり、
ホルモンバランスや自律神経が乱れたりと
さまざまな悪影響を及ぼします
炭酸飲料だけでなく
カフェインが多く含まれている
コーヒーや紅茶なども飲む時間や、
飲み過ぎには注意しましょう！
◯お菓子
手軽に食べられる飴やチョコレートなどは、
継続的に食べてしまうことが多い食べ物ですよね。
食べやすいからといって、耐えずに食べ続けてしまうと、
糖の摂りすぎになってしまいます。
糖を摂り過ぎると、体内の老化を進める糖化が起こしやすくなり、
シミや小ジワ、くすみなど肌の老化にも影響がでてきてしまいます
甘いものを食べる時は少量を楽しむようにしましょう！
お肌に悪いものはストレスがかからない程度に避け、
肌荒れが少ない美しいお肌を目指したいですね
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