クレサロ リペルのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-08-18 13:55:32.0
- 痩身 １下半身痩せに良い食事 前編
- ダイエットをしていて
お腹まわりや顔まわりなどは比較的
成果がみられるのに
1番痩せてほしい下半身は
ずっしりしたまま。。
なんて方も少なくないと思います。
そこで本日は
下半身痩せの食事についてご紹介いたします！
下半身痩せの最大の敵が
脂肪 と むくみ です！
-むくみにくい食事-
むくみにくい食事を摂るには
塩分が多い食事が原因である事が多いです
喉が渇いたら水が飲みたくなるように、
塩分の摂りすぎで血液の中の塩分濃度が高くなると
それを薄めるために水分を溜め込もうと頑張ってしまいます。
普段から味の濃い食べ物を好む人や
お酒を飲む人は塩分の摂りすぎに注意しましょう
一見ヘルシーに見える日本食でも
漬物や味噌汁、魚の干物など
塩分が多く含まれているので
食べ過ぎには気をつけてください
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