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くまのみ整骨院 イオンモール上尾院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 17:20:05.0
- 季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です
- みなさんこんにちは。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
朝晩が冷え込み、日中との寒暖差が大きくなるこの時期。
なんとなく体がだるい、肩こりや腰痛がいつもより気になる、寝ても疲れが取れない
と感じる方も多いのではないでしょうか？
季節の変わり目は、気温や気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れやすくなります。
この自律神経の乱れが、筋肉のこわばりや血行不良を引き起こし、体の不調につながることがあります。
※整骨院でできるケア
当院では、筋肉や関節のバランスを整えることで血流を改善し、
冷えやこりを和らげ、自律神経の安定をサポートします。
姿勢の歪みを整えることで、疲れにくく回復しやすい体をつくることもできます。
また、患者様一人ひとりの体調や生活リズムに合わせたセルフケア方法もお伝えしています。
ストレッチや軽い運動を習慣づけることで、季節の変化に負けない体を維持できます。
※セルフケアのポイント
朝晩は軽くストレッチをして、筋肉を温める
シャワーだけでなく、湯船につかって体を芯から温める
睡眠時間をしっかり確保し、体の回復を促す
栄養バランスの良い食事で、免疫力を高める
季節の変わり目こそ、体のメンテナンスを始めるチャンスです。
「なんとなく不調…」という段階で整骨院を上手に活用し、元気に冬を迎えましょう。
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投稿者
くまのみ 整骨院
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