美脚専門プライベートサロン B-CHERISH【ビーチェリッシュ】
ビキャクセンモンプライベートサロンビーチェリッシュ
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ビーチェリッシュ(B-CHERISH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 12:37:22.0
- 「むくみ」が引き起こすリスクとは？
- 現代人の多くが悩まされている「むくみ」。
朝起きたときや夕方になると脚がパンパンに…という経験、ありませんか？
ただの一時的な不調と思われがちな「むくみ」ですが、放っておくと見た目の変化だけでなく、体の内側にもさまざまなリスクをもたらします。
◆ むくみってどんな状態？
「むくみ」とは、血液中の水分や老廃物が、細胞と細胞の間（＝細胞間液）に過剰にたまってしまう状態です。
本来、血液やリンパ液が巡ることで、体の中の水分や老廃物は排出されていきます。しかし、運動不足・冷え・長時間同じ姿勢などが続くと、その循環が滞り、余分な水分が溜まりやすくなります。
つまり、「むくんでいる」とは
体がスムーズに“めぐっていない”サインなのです。
◆ むくみを放置するとどうなるの？
1. セルライトができやすくなる
老廃物がたまったままになると、脂肪細胞と結びつき「セルライト」になります。一度できたセルライトは通常のダイエットでは落ちにくく、ボコボコとした見た目に…。
2. 代謝が低下し、太りやすくなる
循環の悪さ＝代謝の悪さ。
基礎代謝が落ちると、脂肪が燃焼しにくくなり、同じ生活をしていても体脂肪が増えやすくなってしまいます。
3. 冷え・疲れやすさ・だるさが慢性化
水分が滞ると、体は冷えやすくなり、疲労物質も排出されにくくなります。
「むくみ体質」は「冷え体質・疲れやすい体質」と表裏一体です。
◆ 実は怖い！むくみが引き起こす“見た目以外”の変化
◎ 脚の関節や筋肉に負担がかかり、歪みや故障の原因に
むくんだ状態が慢性化すると、足首や膝、股関節の可動域が狭まり、脚全体のバランスが崩れやすくなります。その結果、歩き方が変わり、姿勢や骨格の歪みを引き起こします。
◎ 「脚の健康寿命」が縮む
脚の健康寿命は平均で50年程度とも言われています。
むくみによる歪みや筋力低下を放置すると、将来的には「転倒→骨折→寝たきり→認知症」という負のスパイラルに陥る可能性も。
◆ 今からできる「むくみケア」が未来の自分を守る
「たかがむくみ」とあなどらず、
日々のセルフケアやプロの手を借りた定期的なメンテナンスで、
100歳まで“自分の脚で歩ける”未来を目指しませんか？
脚は私たちの体を支える土台。
その耐用年数を延ばすことこそ、これからの時代の“健康美”のカギです。
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