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投稿日：2024-02-13 12:09:18.0
- 食いしばり
- 寝ている時や集中している時など、無意識のうちに食いしばり状態になっていませんか。
私はきっと睡眠中にかなり食いしばってるようで、歯医者さんへ行った時など
先生に奥歯が削れてると言われます（ ; ; ）
食いしばりが癖になっていると、歯だけではなく、えらラインの筋肉にも影響を受けます。
このまま放置すると、ますます顔が大きくなってしまう…なんてことも
なので私は毎日筋肉をほぐします！
耳下のえら上あたり（咬筋）、こめかみから頭皮部分（側頭筋）のコリをグリグリとほぐしていきます。
痛気持ちいい程度の強さでひたすらほぐします！
毎日使っている筋肉なので、ケアも毎日行うことが大切ですよね。
是非、皆さんも毎日のケアを心がけてみてください^_^
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セラピスト&整体師/認定脱毛士
高畠 タカバタケ
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