フルライフ(FULL LIFE)のブログ
- 睡眠の質
- 起きると身体が痛い・寝た気がしない・疲れが取れない・なかなか寝付けない・途中で目が覚める等、睡眠に関するお悩みがある方はたくさんいらっしゃると思います。
前回のブログで、ヘッドマッサージをして頭皮のコリをほぐしてあげることで脳の緊張が緩まり、睡眠の質の向上になるとお伝えいたしましたが、実はファスティングも睡眠の質の向上につながるんです(^-^)/
腸脳相関という言葉を聞いたことありますか?
お腹の調子が悪い気分が沈む。
脳にストレスがかかるとお腹の調子が悪くなるというように、腸と脳はお互いに影響を及ぼし合っていることをいいます。
ファスティングで期待できるメリットの中に、『寝つきが良くなり、睡眠不足も解消』があります。
ファスティングで体内の毒素を排出し、腸を綺麗にすることによって睡眠の質も改善されていきます。
ファスティング=ダイエットと捉えられていますが、痩せることだけを目的としたものではなく疲れた消化器官を休ませて腸内環境を整える目的でもあります。
ファスティングで体内を綺麗にして、睡眠の質も改善!
一石二鳥ですね(^-^)
もちろんファスティングの効果は他にもいっぱい!
是非、お得なクーポンがあるこの機会に体験してみませんか?
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