セイタイプライベートサロン メロウ
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メロウ(Mellow)のブログ
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投稿日：2022-07-27 19:05:38.0
- 【腸】の疲労度チェックしてみよう♪
こんにちは！
香椎駅から徒歩５分にある
整体 プライベートサロンMellowの小田です（＾＾）
本日は昨日の続きで、【腸】の疲労度をチェックしてみましょう！！
・野菜やキノコ、海藻をあまり食べない
・肉をよく食べる
・インスタントやレトルト食品、出来合いの食品をよく食べる
・甘いものが大好き
・食事の時間が不規則だ
・夜更かしすることが多い
・睡眠時間が短い（６時間以下）
・ほとんど運動しない
・まじめで、完璧主義である
・コロナ禍の前から、除菌・抗菌グッズを愛用している
当てはまるものが１～３個の人は、「腸疲労予備軍」、４～６個の人は「やや腸疲労」、７個以上の人は「超腸疲労」です。腸の状態を整えるには、チェックをつけた項目を一つでも改善するよう、心掛けていただきたいです（＞へ＜）
明日は腸疲労を回復するためのポイントについてお話しします！
皆様、自分の身体大事にしましょうね♪
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