アップル 宮原店(Apple.)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-01 07:43:58.0
- ピラティスにいってきました！
- 先日、友人がインストラクターをしている
ピラティスに参加してきました♪
鹿沼にある「ヨリドコロ」さん(^^)
縁側があってとっても素敵な場所です♪久しぶり体動かしました…
やる前とやった後の写真↓
・巻き肩の改善(手の位置、手の平の向き)
・拳上していた肩甲骨が下制された
・腹筋群にスイッチが入りお腹周りがスッキリ
・胸の位置が上がった
全然違うのがわかりますよね！
たったの１時間でこんなにも変化(>_<)！
激しいこともせず、呼吸を意識しながら
ゆっくりと体をほぐしながらストレッチしたり
運動苦手な方も体の硬い方にもおすすめです☆
(実際に私も体が本当に硬いです)でもできました！笑
体を動かした後はなんだかいつもより軽いし
気持ちの良い気分になれます♪ピラティスっていいことばかり！
産後のママさんの骨盤ケアにも！
姿勢を改善したい方や肩こり、腰痛、ぽっこりお腹！
またまた！！！
ピラティスには、肌トラブルを緩和して
美肌をもたらす効果も期待できるそうです！
便秘になると皮膚の血行が悪化し体内毒素が溜まって
肌細胞にも悪影響を及ぼして肌荒れを招いたり(T_T)
さらに、加齢などにより肌の新陳代謝が遅れると
古い肌細胞が残りくすみやたるみなどの原因ともなるので
ピラティスを行うことで腸の動きが良くなってお通じを促し
肌の血流がスムーズになって新陳代謝が活発化すると
肌状態が回復すると言われているみたいです！！！！
内側から綺麗になりましょう！
是非気になる方は一度やってみてください＼(^o^)／
ご来店お待ちしております
宮原店チーフ
川田 里美カワダ サトミ
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