ホクサイ プレミアムサロン(HOKUSAI PREMIUM SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-27 10:52:46.0
- 身体を温める方法
こんにちは(^^♪
今年も残りわずかとなりましたね。。。
複数に渡って身体が冷えると起こるトラブルについて掲載して参りましたが
今日は身体を温める方法をいくつかご紹介していきたいと思います。
・筋トレをする
・ウォーキングをする
・湯船に浸かる
・朝起きたら白湯を飲む
・身体を温める食べ物を食べる
（地中で育つものは身体を温めて、地上で育つものは身体を冷やすと言われています。）
女性の8割が冷え性と言われているほど冷えに悩んでいる方が多いのが現実です。
冷えは万病のもとという言葉があるように
放置してしまうと様々な体調不良の原因となります。
身体を温めることを心掛けて健康な身体づくりをしましょう☆★
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堀井 ホリイ
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