あおい接骨院のブログ
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投稿日：2022-08-01 11:10:35.0
- 肩こりが原因で発症する頭痛！？緊張型頭痛！ その2
- 肩こりが原因で発症する頭痛！？緊張型頭痛！ その1 からの続きです。
◎緊張型頭痛の原因
緊張型頭痛の原因は、主に姿勢の悪さや、スマートフォン、パソコンを長時間使っていたり、長い時間運転するなどといった身体的ストレスが原因と考えられます。
スマートフォンが普及した現代では、これらの便利なアイテムを長時間見る時間が増えてきており、一昔前の時代と比べ、首周辺、肩などのこりに悩む人が増えてきています。
頭と肩は「側頭筋」「後頚筋」「僧帽筋」という筋肉が繋がってできており、これらの筋肉が私たちの頭を支えているのですが、画面に夢中になって無意識にずっと頭を下ろし、肩を前に出すような悪姿勢を長時間とると、筋肉が硬直し、血行不良になり、頭痛が現れるようになるのです。
また本来であれば頭の重さを分散して支えられるように、首の骨はきれいにS字に曲がっている状態が望ましいのですが、先ほどご紹介したような悪姿勢を長時間続けていると、首の骨が真っ直ぐに伸びてしまい、頭の重さが直接ほねに掛かってきます。
こうなってしまうと、やはり首の周辺や肩の筋肉に負担を掛けてしまい、筋肉疲労を起こします、それに加え筋肉が硬直し、血液が通る血管が縮み、血行が悪くなり、特に脳に酸素や栄養素が行き届かなくなります。これも緊張性頭痛の原因となります。
次回 その3は 緊張性頭痛の予防方法などお伝えしていきます。
あおい接骨院
春日井六軒屋町1-52
グレースナガナワ1階
TEL:0568-27-8744
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