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筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ平塚ヤオコー店

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FRSスタジオ 平塚店のブログ

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18件のブログがあります

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  • 肩と首のトレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-01 13:19:47.0
    投稿者:
    田中 達也
    皆さんこんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です。今回は肩こりや首コリに効く、肩首(僧帽筋)のトレーニングをご紹介します!肩首のコリに繋がりやすい僧帽筋の緊張をほぐすことで…続きを見る
  • 基本のトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-23 10:56:33.0
    投稿者:
    田中 達也
    こんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です!今回は体幹の基本トレーニング、プランクをご紹介いたします!1.四つん這いになり、床にひじをつく。両ひざを伸ばし、頭からかかとまでが…続きを見る
  • どれだけ耐えられますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-18 10:28:48.0
    投稿者:
    田中 達也
    皆さんこんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です!今回は体幹のトレーニングではなく体幹のチェックをご紹介します。肩こり腰痛や姿勢不良などの多くの原因は「筋力低下」にあります…続きを見る
  • ブックサンドコアトレーニング!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-14 11:05:45.0
    投稿者:
    田中 達也
    皆さんこんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です。今回も体幹を鍛える簡単なトレーニングを紹介いたします!お腹のインナーマッスル腸腰筋や骨盤底筋群などを簡単に鍛えることが出来…続きを見る
  • 簡単体幹トレーニング!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-13 18:38:03.0
    投稿者:
    田中 達也
    こんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です!自宅で簡単にできる体幹トレーニングをご紹介します!今回は「腹横筋」に刺激を与えていきます。腹横筋は手足を正常に動かすためにとても…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-06 15:51:56.0
    投稿者:
    行谷 徹
    皆さん、こんにちは!FRSスタジオ平塚店です。8月に入り、夏が本格的にスタートしましたね。海やお祭り、旅行など楽しい行事がたくさんあると思います。そんな中、ここ最近猛威を振る…続きを見る
  • どんより不調を撃退!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-03 11:44:56.0
    投稿者:
    田中 達也
    こんにちは!6月も終わり季節は夏本番に迫っていますが、皆様お体の調子はいかがでしょうか?気温と湿度が上がりジメジメどんよりした気候のせいで身体の不調が目立ってきている方も…続きを見る
  • 膝痛など気になる方は是非!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-06-09 13:11:24.0
    投稿者:
    行谷 徹
    わずか3ヶ月で不調しらずのカラダに!筋膜整体リリースxストレッチFRSスタジオ平塚店です。本日は当店のセルフケアをご紹介します☆今回は前ももの筋肉(大腿四頭筋)になります!膝…続きを見る
  • そろそろメンテナンスいかがですか?
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    投稿日:
    2023-05-16 16:13:19.0
    投稿者:
    田中 達也
    皆さんこんにちは!ゴールデンウィークが明け5月も後半戦に突入しました。普段の生活が戻りお仕事や学校、家事などで身体に不調が出ている方もいると思います。そろそろメンテナンス…続きを見る
  • 太ももの大切さ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-05-06 14:08:53.0
    投稿者:
    行谷 徹
    わずか3ヶ月で不調しらずのカラダに!筋膜整体リリースxストレッチFRSスタジオ平塚店です。本日も当店の施術を紹介します★今回はハムストリングス(太ももの裏)へのアプローチ方法…続きを見る

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2024年06月末日まで

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ご新規様/肩こり腰痛/整体/ストレッチ/平塚
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ご新規様 肩こり腰痛/整体/筋膜リリース
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