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筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ平塚ヤオコー店

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FRSスタジオ 平塚店のブログ

最新ブログ一覧

97件のブログがあります

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  • バード・ドッグ!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-15 14:56:13.0
    投稿者:
    田中 達也
    こんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です。今回も姿勢改善の為の体幹トレーニングをご紹介致します!今回紹介するのは背骨にある筋肉「多裂筋」を鍛えるバード・ドッグというトレー…続きを見る
  • 股関節のトレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-13 10:49:17.0
    投稿者:
    田中 達也
    皆さんこんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です。今回は股関節のトレーニングを紹介します。股関節を鍛えることで、姿勢矯正や腰痛予防の効果があるので就寝前などに行ってみましょ…続きを見る
  • 辛い花粉症を耐え抜く為のセルフケア。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-11 11:58:47.0
    投稿者:
    行谷 徹
    皆さんこんにちは!FRSスタジオの行谷です。皆さん、日々に健康の為にセルフケア行えていますか?不調は突然起こりますが、その過程は不調が起こる前から始まっています。不調が起こ…続きを見る
  • 腰痛撃退セルフケア!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-09 10:47:19.0
    投稿者:
    行谷 徹
    皆さん、こんにちは!FRSスタジオ平塚店の行谷です。3月に入り、世間では卒業シーズンに入りましたが同時に年度末でもあり、お仕事がお忙しくなる時期になりました。そんな中デスクワ…続きを見る
  • 肩と首のトレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-01 13:19:47.0
    投稿者:
    田中 達也
    皆さんこんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です。今回は肩こりや首コリに効く、肩首(僧帽筋)のトレーニングをご紹介します!肩首のコリに繋がりやすい僧帽筋の緊張をほぐすことで…続きを見る
  • 頭痛へのセルフケア!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-27 18:12:34.0
    投稿者:
    行谷 徹
    皆さん、こんにちは。FRSスタジオ平塚店の行谷です。近日いきなり春一番が吹き、温かいを通り越して暑い日があったり、真冬に逆戻りして、寒くなったりする日があり寒暖差がかなり激…続きを見る
  • 基本のトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-23 10:56:33.0
    投稿者:
    田中 達也
    こんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です!今回は体幹の基本トレーニング、プランクをご紹介いたします!1.四つん這いになり、床にひじをつく。両ひざを伸ばし、頭からかかとまでが…続きを見る
  • どれだけ耐えられますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-18 10:28:48.0
    投稿者:
    田中 達也
    皆さんこんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です!今回は体幹のトレーニングではなく体幹のチェックをご紹介します。肩こり腰痛や姿勢不良などの多くの原因は「筋力低下」にあります…続きを見る
  • ブックサンドコアトレーニング!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-14 11:05:45.0
    投稿者:
    田中 達也
    皆さんこんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です。今回も体幹を鍛える簡単なトレーニングを紹介いたします!お腹のインナーマッスル腸腰筋や骨盤底筋群などを簡単に鍛えることが出来…続きを見る
  • 簡単体幹トレーニング!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-13 18:38:03.0
    投稿者:
    田中 達也
    こんにちは!FRSスタジオ平塚店の田中です!自宅で簡単にできる体幹トレーニングをご紹介します!今回は「腹横筋」に刺激を与えていきます。腹横筋は手足を正常に動かすためにとても…続きを見る

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