筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ平塚ヤオコー店
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FRSスタジオ 平塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 10:27:48.0
- 血流改善！！
皆さんこんにちは！
FRSスタジオ平塚店の田中です。
ゴールデンウィークも終わり日常生活が戻ってくると思います。
長い休みが明けて生活習慣が乱れてしまう方も多いかもしれません。
生活習慣が乱れると血流が悪くなっていってしまいます。私たちの体内では、
血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれています。
血流が悪くなると体の隅々まで酸素と栄養が十分に運ばれないため、肩こりや
腰痛、むくみといったさまざまな不調を引き起こす原因となると言われています。
血流改善するためにも水分補給はこまめにして、老廃物は尿から排出して
血液に十分な水分を含ませてあげましょう。
移動には階段を使ったり、第二の心臓と言われるふくらはぎを動かすために
以前ブログでも紹介したカーフレイズなどを行うのもいいですね！
連休明けの不調対策に水分補給と体を動かしてあげましょう！
ご相談などありましたら気軽に当店にお越しください！
お待ちしております。
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整体トレーナー
田中 達也タナカ タツヤ
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