タイコ ボディ ラボ
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タイコ ボディ ラボ(TAICO BODY LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 16:09:55.0
- 自律神経の乱れとは。
- みなさんこんにちは、タイコボディラボの岩田です(^^)
最近、「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」「イライラする」と感じる方が増えています。
その原因の一つに、「自律神経の乱れ」があります。
自律神経とは、体温調整・血流・内臓の働きなどをコントロールしている神経で、意識しなくても24時間働き続けています。
しかし、ストレスや睡眠不足、姿勢の乱れなどが続くと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、体が休まらなくなります。
自律神経が乱れると、肩こりや頭痛、めまい、手足の冷え、胃腸の不調など、さまざまな体のサインとして現れます。
特に姿勢の乱れは、背骨まわりの筋肉を緊張させ、自律神経の通り道を圧迫してしまうことがあります。
整体では、背骨や骨盤の歪みを整え、筋肉のこわばりをやわらげることで、神経の通りをスムーズにします。
体のバランスが整うと、自然と呼吸が深くなり、血流が改善し、自律神経が安定しやすくなります。
「なんとなく不調」が続いている方こそ、一度、姿勢と自律神経のバランスを整えるケアを取り入れてみてください。
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