リセットモア(Reset More)のブログ
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投稿日：2025-11-16 15:33:13.0
- 食べすぎは風邪をひくかも？食事量と免疫の意外な関係
- いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
先日、実家に帰った時のこと。美味しいご飯が並び、普段は1膳で終わるところ、あまりに美味しくて気づけば3膳食べていました。
その夜のどが痛くなり、翌朝には鼻水が。
家族が風邪気味でもうつらなかった私が、今回だけ風邪をひいた理由を考えると、「いつもより食べ過ぎたこと」が大きかったのではと感じています。実は“食べ過ぎ”は免疫力の低下につながると言われています。
たくさん食べた後、体の中では消化のために大量のエネルギーが使われ、白血球や免疫細胞の働きが一時的に低下します。
さらに食後は血糖値や中性脂肪が急激に上がり、体が軽い炎症反応を起こします。
この「食後の炎症」は免疫バランスを乱し、風邪などの感染症に弱くなると言われています。
また、食べ過ぎは腸にも大きな負担をかけます。
腸の働きは免疫と深く関わっており、体の免疫細胞の約7割が腸に集中しています。
腸が疲れたり硬くなると、免疫力が下がり、冷え・むくみ・倦怠感なども起こりやすくなります。
そこで大切なのが「腸を柔らかく整えておくこと」。
当サロンの筋膜腸整体では、腸とその周囲の筋膜をやさしく緩めることで、
・免疫のサポート
・便通の改善
・冷えやむくみの軽減
・自律神経の安定
など、体質改善を目的としたケアを行っています。
実際に受けられたお客様からは、
「お腹がふわふわして体が軽い」
「便通が整った」
「風邪をひきにくくなった」
というお声をいただいています。
普段より食べ過ぎてしまった時、季節の変わり目で体調が揺らぎやすい時は、腸を整えておくことが風邪予防にもつながります。
筋膜腸整体で、内側から巡りを整えてみませんか。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付可能です。
Reset More 蒲生
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