リセットモア(Reset More)のブログ
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投稿日：2025-11-23 13:29:24.0
- 冬、お腹が硬いと不調が増える理由。筋膜×腸の視点
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
11月も後半になり、朝晩の冷え込みがぐっと強まりましたね。
この時期になると、
「お腹が硬い」「胃腸が重い」「肩こりがひどい」
というお客様が一気に増えてきます。実はこれ、“冬特有の変化” が身体に起きているからです。
■ お腹が硬くなると何が起こるの？
冬は気温が下がり、身体は熱を逃がさないよう
内側の筋肉や筋膜がキュッと縮まりやすくなります。
特に固まりやすいのが「腸まわり」。
腸の周囲には
・筋膜
・小腸・大腸
・リンパ
・血管
・自律神経のポイント
などがたくさん集まっています。
ここが硬くなると
●呼吸が浅くなりやすい
●肩や首の重さが抜けにくい
●足先が冷える
●体が全体的に重だるい
など、さまざまな“冬の不快感”につながりやすいんです。
■ なぜ冬はこんなにお腹が固まるの？
理由は3つあります。
1.冷えで腸が縮こまる：寒さで筋膜が収縮 → お腹の張りや硬さに。
2. 食べる量が増える：忘年会・イベントが増える季節。
消化が追いつかずに内臓疲労が起こりやすい。
3. 呼吸が浅くなりがち：寒さで肩が上がり、胸が開きづらくなり
横隔膜が動きにくい → お腹がさらに固まる。
■ Reset More の腸施術は“強く押さない”のに深くゆるむ理由
お腹が硬いと聞くと、
強く押したりグイグイ揉むイメージがあるかもしれません。
でも当サロンで大切にしているのは
「優しく、正しい順番で、筋膜からゆるめる」 ということ。
筋膜はとても繊細。
強く押すと逆に緊張してしまうことがあります。
そのため Reset More では、
・お腹を包む筋膜の癖をほどく
・ 呼吸と一緒に奥がゆるむ
・ ふわっとあたたかくなる
この順番をとても大切にしています。
実際にお客様からは
「強く押してないのにお腹がふわふわになった」
「呼吸がしやすくなった」
「体が軽く感じる」
などのお声をいただきます。
■ 冬こそ“ふわふわ腸”が大切です
腸がふわっと柔らかくなると
・呼吸が楽になる
・肩や首が軽く感じやすい
・お腹の張りがやわらぐ
・身体のぽかぽか感が出やすい
こんな体感につながっていきます。
寒い季節は、どうしてもお腹が固まりやすい時期。
冬の不快感をため込まないためにも、
ぜひ一度 “ふわふわ腸” を体験してみてくださいね。
Reset More 蒲生
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