もみかる 太田駅前店のブログ
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投稿日:2025-08-22 23:59:15.0
- 眠りの質と体の関係
- 皆さん、こんにちは!( ´ ▽ ` )
朝起きたとき、「あまり眠れた気がしない…」と感じることはありませんか?
実は、質の良い睡眠を妨げているのは、日中に溜まった「体の緊張」かもしれません!
仕事や家事、人間関係などで心が疲れると、体も無意識にこわばってしまいます。その緊張状態が続くと、眠っている間も脳や体が休まらず、深い眠りに入ることが難しくなってしまうんです!
質の良い睡眠のためには、この体の緊張を解きほぐすことがとても大切です。
まずは、寝る前に深呼吸をしたり、軽くストレッチをしたりするだけでも効果がありますよ!
ですが、「自分でやっても限界があるな…」と感じたなら、ぜひもみかる太田駅前店にお任せください!
周りを気にせずリラックスできる半個室で、プロが全身の筋肉を優しく、そして丁寧にほぐします。
心と体の両方が深いリラックス状態になることで、自然と質の良い眠りへと導かれ、翌朝はスッキリと目覚めることができます。
最高の睡眠で、毎日を元気に過ごしてくださいね!(^_^)
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もみかる 太田駅前店
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