もみかる 太田駅前店のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-16 15:53:25.0
- 家にいる時間長すぎ？運動不足の体への影響
- 皆さん、こんにちは！もみかる太田駅前店です(´ω｀)
今回は最近増えている在宅ワークの方に向けた記事です！
「今日も一日家から出なかった…」「気づいたら座りっぱなしで8時間経ってた」そんな日が続いていませんか？
私もデスクワークが多くて、体がなまってる感じがして不安になります(>_<)
朝起きてパソコンの前に座り、気づいたら夕方になっていた…
コンビニに行くのが唯一の外出で、宅配の人以外と話していない…
今日階段上っただけで息切れした…なんて経験があります(;'∀')
【運動不足が体に与える深刻な影響】
「ちょっと体がなまってるだけ」と思いがちですが、運動不足の影響は想像以上に深刻なんです。筋力低下により基礎代謝が落ちて疲れやすくなり、同じ姿勢が続くことで血行不良が起こります。
その結果、肩こりや腰痛が慢性化し、体幹の筋肉も弱くなって姿勢まで悪化してしまうという悪循環に…(´∀｀)
【こんな症状、心当たりありませんか？】
・立ち上がる時に「よっこらしょ」が増えた
・少し歩いただけで足が重い
・肩や腰のコリが以前よりひどい
・疲れているのに眠りが浅い
一つでも当てはまったら注意、改善が必要です！放っておくとケガや病気に繋がりかねません(´∀｀)
一番良いのは毎日の運動です！とは言え出来るならもうやってますよね(^^;
涼しくなってくる季節なので今年の秋は小さな努力からでも始めてみましょう！
また、運動不足からくるコリの慢性化においても注意が必要で首や肩がツラいと仕事になりませんよね(;'∀')
もみほぐしはそういった方のサポートになります(^_^)
運動不足で固まってしまった体も、もみかる太田駅前店でしっかりとリフレッシュしませんか？お気軽にお越しください(≧▽≦)
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投稿者
もみかる 太田駅前店
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