もみかる 太田駅前店のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-28 23:52:39.0
- 腸は第二の脳！
- 皆さん、こんにちは！ もみかる太田駅前店です( ´ ▽ ` )
外は涼しくなっても、体がだるい…その原因、もしかしたら「内臓の夏バテ」かもしれません！(>_<)
暑さで食欲が落ちたり、冷たいものを摂りすぎたりすると、内臓、特に腸に負担がかかってしまうんです( T_T)。
腸は第二の脳と言われるほど、私たちの体や心の健康と密接に関係しています。
腸内環境が乱れると、栄養の吸収が悪くなるだけでなく、自律神経にも影響を与え、全身の倦怠感や不調につながることがあります。
「腸活」は、そんな夏の疲れをリセットするのに効果的です！(｀・ω・´)
以下のような食品を意識して摂ることで、腸内環境を整えましょう。
◆◇─── おすすめレシピ ───◇◆
・発酵食品：ヨーグルト、納豆、味噌
・水溶性食物繊維：わかめ、昆布、オクラ
腸が元気だと、体も心もスッキリして、本来の調子を取り戻せるんですよ(^-^)！
季節の変わり目、無理せずご自身の体と向き合って過ごしてくださいね。もみかる太田駅前店は、皆様の健やかな毎日を心から応援しています!
投稿者
もみかる 太田駅前店
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