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カナウ 大阪江坂店(KANAU)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-13 10:48:21.0
- 基礎代謝を上げていきましょう！！
- こんにちは！！
痩せる専門店【カナウ】です^ ^本日は基礎代謝の上げ方についてです♪
基礎代謝アップにつながる7つの生活習慣
1. 起床後のストレッチ 朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴び、頭と体の両方をしっかり目覚めさせます。
2. 朝のコップ1杯の水や白湯
3. 食事はよく噛んで食べる
4. 体が温まる食べ物をとる
5. 日常生活の中で運動量を稼ぐ
6. 水分をしっかりとる
7. できるだけ毎日湯船に浸かる
普段の生活に取り入れてみてください♪
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