2023年6月のブログ｜カナウ大阪江坂店(KANAU)｜ホットペッパービューティー

痩せる専門店　ＫAＮＡＵ大阪江坂店【カナウ】

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カナウ大阪江坂店(KANAU)のブログ

2023年6月のブログ一覧

12件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-06-30 16:33:06.0

投稿者：

Keiko

冷え性の治し方は！？

こんにちは♪冷え性改善のためには体を温める食べ物を積極的に摂ることが大事で、代表的なものとして生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類が挙げられます。また冷たい飲み物は体を冷や…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-26 15:57:13.0

投稿者：

Keiko

睡眠の質をあげよう！

こんにちは(^ ^)今回は良い睡眠をとる方法をお伝え致します　・毎日規則正しい時間に起きて朝の光で体内時計をリセットする！・休日でも平日と同じ時間くらいに起きる！・夜遅くの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-25 14:50:45.0

投稿者：

Keiko

糖質とは！？

こんにちは♪今回は糖質についてお伝えいたします！糖質は体内のさまざまなタンパク質と結合し、糖化反応を起こすと言われています。糖化は老化現象の一因でもありシワ・たるみなどの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-25 13:38:31.0

投稿者：

Keiko

朝白湯を飲むメリットとは！？

こんにちは^_^寝起きに温かい白湯を飲むことで、体温があがり血行が良くなります♪また、眠っていた胃腸が刺激され活動モードになるので朝食の栄養をしっかりと消化・吸収することが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-24 15:19:23.0

投稿者：

Keiko

夏バテ対策！！

こんにちは^ ^今回は夏バテ対策にオススメの食べ物をお伝えしますね♪♪♪第一位は「うなぎ」です☆疲労回復に役立つとされる「ビタミンB1」や、脂質をエネルギーに変える働きがあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-23 13:38:33.0

投稿者：

Keiko

栄養素が1番高い食べ物は！？

こんにちは＾＾今回は栄養素が1番高い食べ物をご紹介致します！第1位：納豆　40点　良質なタンパク質であるため。発酵食品であり、食物繊維摂取にもなり、腸内環境の整える働きもある…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-19 17:02:46.0

投稿者：

Keiko

部屋の中に紫外線はどれぐらい入ってくる？

こんにちは♪屋外で直射日光が当たる場所の紫外線量を100とすると、室内の日の当たる窓辺は約80！日の当たらない場所でも空気中で反射や散乱をして約10の紫外線が入り込む。紫外線…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-18 13:11:19.0

投稿者：

Keiko

こんにちは！

こんにちは＾＾今回は疲労感が強い時には何が必要かご紹介しますっ♪疲労感や思考力の低下には、タンパク質やビタミン、ミネラル不足が関係していた！脳が「ブドウ糖」をエネルギー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-16 11:47:41.0

投稿者：

Keiko

カフェインはなぜダメ？

こんにちは＾＾今回はカフェインを摂取しすぎるとどうなってしまうのかご紹介致します！カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激されると、めまい、心拍数の増加、興奮、不…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-15 13:46:22.0

投稿者：

Keiko

ダイエットにいい食べ物は！？

こんにちは＾＾今回はダイエットにいい果物をご紹介します♪なんとなく気づいた方もいるとは思いますが1位はキウイ！＊果物から摂りたいビタミンCが多い＊その他のビタミンも多め＊食…続きを見る