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カナウ 大阪江坂店(KANAU)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-18 12:49:46.0
- 水と健康の効果！！
- こんにちは！カナウです★
本日は水と健康の効果について♪
水分をしっかり摂ることで肌内部まで潤いを与える
化粧水などで表面から水分を補給しても、肌の内部までは届きません。水を飲むことで、肌の中まで水分を補えます♪
また、肌に水分を補うことで、細胞の中の老廃物や毒素が排出されます。必要な栄養素を補うことで古い細胞から新しい細胞へと変わり、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が促され、シミやしわ、くすみなどの改善も期待できるでしょう！
★痩せ体質に
水を飲むことで筋肉にしっかりと血液が循環し、効率よく筋肉量を増やせます。筋肉量が増えると基礎代謝量も増え、痩せやすい体質になります(^^)/
また、水を飲みながら食事をすることを習慣づけると、食べるペースがゆっくりになって満腹感を得られるので、食べ過ぎを防げます。
★血液をサラサラにする
血液がドロドロしている状態とは、血液中に脂肪などが大量にあるため、スムーズに流れず血流が悪くなっています。
適切な量の水を飲むとトイレに行く回数が増えるので、血液中の老廃物が排泄されてサラサラになります。
★生活習慣病の予防
腎結石・尿管結石など生活習慣病の発症や再発予防、および
重症化予防に関して効果があるとする調査結果もあります
日常生活の中で水分取ること心がけてみてください♪
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