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ラポーム(La paume)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-30 22:55:09.0
- なぜリンパマッサージが身体に良いのか？
La paumeダントツの人気メニュー"リンパマッサージ"
気持ちが良い、疲れや凝りがとれるという単純な理由だけではないことを知っておいてほしいです(^^)
体中を流れるリンパ液の流れを良くするために行うのがリンパマッサージです。
人間の身体には血液とリンパ液が存在します。
心臓から出た血液が全身を巡り、再び心臓に戻るまで約40秒かかるといわれています。
ところがリンパ液は、不要な物質を回収して静脈に戻るのにかかる時間(体を一周する時間)は８～１０時間かかります！！
しかも血液には心臓にポンプ(胸をさわるとドクンドクンとするあれ！)があるため押し出す力、巡らす力がありますが、
リンパ管、リンパ液には心臓のようなポンプがないめ流れがゆっくりなのです。なので、筋肉の収縮(例えば筋トレ)やリンパマッサージで身体の流れを作っていくことが大事とされています。
リンパ液の流れはただでさえ遅いのに、筋肉が硬くなり動きが悪くなると、リンパ液やリンパ管の働きも悪くなってしまいます。
栄養を届けても、疲れの物質や老廃物、余分な水分を回収する時間が多くかかってしまうと、運び出すことができずに体の中に少しずつ蓄積されてきます。
そのままの状態が続くと皆様が感じる"むくみ"だったり、"代謝が悪くなる"につながるのです。
リンパの流れに関係する筋肉の動きや硬さを改善するためにももちろん身体を動かすことができれば最高なのですが、そうもいかない時にぜひ受けていただきたいのがリンパマッサージです(^^)
定期的にしっかり流すことにより不調の改善への効果に繋がりますよ♪
健康のために自分を労わることを忘れないでくださいね(^^)
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