レディース整体院叶'エル[本町・心斎橋院]～小顔矯正・骨盤矯正～
レディースセイタイインカナエルホンマチシンサイバシインコガオキョウセイコツバンキョウセイ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市中央区北久宝寺町３-3-15 3F
- 地下鉄御堂筋線→本町駅（12番出口）から徒歩4分、心斎橋駅（北７出口）から徒歩6分
叶'エル 本町 心斎橋院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-12 13:08:32.0
- 運動しても姿勢が変わらないそこのあなたへ
- こんにちは。レディース整体院叶エルです。
「頑張って動いてるのに、なぜか同じ場所が疲れる」「運動しても姿勢が変わらない」
そんな方は、“代償運動” が起きているかもしれません。
ではまず代償運動を簡単に説明します。
本来、ある筋肉や関節が動くはずのところを、動かしにくいために他の場所が代わりに頑張ってしまう動きのことです。
たとえば、
肩が硬くて腕が上がらない人が、首や背中を反らして手を上げようとする。
お尻の筋肉が使えていない人が、腰の筋肉で立とうとする。
これがまさに”代償運動”
体はとても優秀なので「動けるように」勝手に助け合ってくれますが、それが長く続くとバランスが崩れてしまうんです。
その代償運動を続けていると起こる身体の変化とは・・・
□疲労骨折・捻挫などのけがのリスク増加
□肩こり・腰痛など慢性症状になりやすい
□姿勢が歪む（反り腰・巻き肩など）
□ボディラインが崩れやすくなる
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、「使いすぎてる筋肉」と「使えていない筋肉」が極端になりやすい傾向があります。
そこで改善のポイントをお伝えします！
代償運動を減らすには、「動かしやすい場所」だけでなく「動いていない場所」を見つけてあげることが大切。
□呼吸を整えて体をリラックスさせる
□小さな関節（肩甲骨・股関節など）をやわらかくする
□正しい姿勢で動く習慣をつける
整体で体のバランスを整えていくと、自然と“正しい筋肉が働く感覚”が戻ってきます。
叶エルでなにか変わるの？
当院ではお客様のお身体をしっかりと把握し、がんばっている筋肉をゆるめ、使えていない筋肉を目覚めさせて、“正しく使える体”をつくっていきます。
ダイエットで筋トレを始めようとしている方、まずは整体で眠っている筋肉を起こしましょう(^^)/
ご予約はホットペッパーからお待ちしておりますね♪
----------------------------
レディース整体院叶'エル～骨盤矯正・小顔矯正～本町・心斎橋院
◎女性専用整体院
◎女性スタッフ在籍
◎お着替えやメイクルーム完備
≪●ACCESS≫
本町駅１２番出口から徒歩4分
心斎橋北７エレベーターから徒歩６分
堺筋本町駅１１番出口から徒歩6分
#代償運動 #肩こり #姿勢改善 #女性専用整体 #完全個室 #叶エル#反り腰 #巻き肩 #猫背 #ボディライン #本町 #心斎橋 #梅田 #ストレッチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 キャンペーン中|￥8,800→￥1,980【猫背整体or骨盤矯正 】 美容整体を体験
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
-
●2025-11-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（23）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（21）
- 2023年8月分（20）
- 2023年7月分（23）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（24）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（16）
- 2022年11月分（18）
- 2022年10月分（18）
- 2022年9月分（18）
- 2022年8月分（21）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（26）
- 2022年5月分（3）
もっと見る
叶'エル 本町 心斎橋院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【施術メニュー選択を迷っている方へ】 お悩みの方はお気軽にご相談ください
|
|
新 規 |
¥1,980 キャンペーン中|￥8,800→￥1,980【猫背整体or骨盤矯正 】 美容整体を体験
|
|
新 規 |
¥3,980 【小顔矯正整体60分】￥8,800→￥￥3,980浮腫み・フェイスラインにアプローチ
|
|
新 規 |
¥9,800 【トータルブライダル美整コース】デコルテ×肩甲骨×骨盤矯正¥16,000→¥9800
|
|
新 規 |
¥7,980 【ブライダル整体60分】〈12,000→7,980〉ブライダル整体（背面） 集中ケア
|
|
新 規 |
¥7,980 【全身整体90分】￥12,200→¥7,980（猫背矯正＋骨盤矯正）身体スッキリ!!
|
