レディース整体院叶'エル[本町・心斎橋院]～小顔矯正・骨盤矯正～
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叶'エル 本町 心斎橋院のブログ
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投稿日：2025-11-22 10:05:34.0
- 肩コリ・腰痛を“繰り返す人”が知らない大事なこと
- こんにちは。レディース整体院叶エルです。
肩こりや腰痛がずっと続いて、「ストレッチしても、マッサージしてもすぐ戻る…」という方は、インナーマッスル（身体の奥の筋肉）がうまく働いていない可能性があります。
まずはインナーマッスルについて。
インナーは、身体の中にある“深いところの筋肉”のこと。
骨を支えたり、姿勢をキレイにキープする役目があります。
ざっくり言うと…
アウター（外側の筋肉）＝「力仕事」
インナー（内側の筋肉）＝「姿勢の土台づくり」
このインナーが弱かったり、使えていなかったりすると、外側の筋肉ががんばりすぎてしまい、肩こり・腰痛が起きやすくなります。
インナーが働いていないとどうなるのか。
□肩の筋肉がずっと力んでしまう
□腰が反ったり丸まったりして負担がかかる
□ちょっと疲れただけで姿勢が崩れる
□血流が悪くなりコリが慢性化
「同じ場所がいつも痛い」「すぐに張ってくる」という人は、インナーのサインかもしれません。
インナーを簡単にチェックする方法をお伝えします。
・片足立ちを10秒キープできる？
→ ふらつく人はインナーが弱いかも。
・座ったとき、背すじがすぐ丸くなる？
→ インナーが働いていないサイン。 今すぐできるので是非やってみてね！
インナーが使えるようになると嬉しい変化が(^^)/
◎肩コリが軽くなる
◎腰の負担が減る
◎姿勢が長持ちする
◎疲れにくい身体になる
◎ウエストのラインがスッキリしやすい
身体の土台が安定するので、コリが“すぐ戻る”状態から抜け出せます。
叶エルでも
肩・腰まわりのインナーの働きチェック
姿勢のくずれポイント
正しい筋肉を使いやすくする整体
をセットで行うので、長年のコリの原因を根本からサポートできます。
「自分ではよく分からない」「ストレッチしてもすぐ戻っちゃう」という人は叶エルで一度、お話を聞かせてください。
当院は女性専用・完全個室の整体院です。
女性スタッフが対応いたしますので、デリケートなお話も安心(^^)
本町・心斎橋駅からのアクセスも良好！お仕事終わり・お買い物ついでに体験してみませんか？
ご予約はホットペッパーからお待ちしております♪#小顔矯正 #猫背整体 #骨盤矯正 #フェイスライン #むくみ改善 #ストレートネック #整体 #女性専用サロン #完全個室 #本町 #心斎橋 #梅田 #リラックス #全身
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