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リメイク(Re:make)のブログ
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投稿日：2022-12-03 17:55:19.0
- 肩が上がりにくいと思うことはないですか？
- こんにちは！
骨盤美容カイロリメイク清水です！
皆さんは、肩が気になることはないですか？？
今日はなぜ肩があがりにくくなるかを少しだけ説明します！
肩の構造は分かりますか？？実はとても簡単なのです。
胸骨な鎖骨が、鎖骨には肩甲骨が、肩甲骨には腕の骨が連結してます。
これらの骨を周囲にある筋肉がささえています。
鎖骨や肩甲骨が連動して動くことで腕は上下したり回転したりします。
このように動くので、肩を上げたり回したりしながらやもう一方の手で肩甲骨に触れてみてください。
肩甲骨がたくさん動いてるのがわかると思います。
つまり、肩甲骨の動きが悪くなると肩の動きも悪くなります。
肩甲骨の動きや肩の動きをなめらかに保つには、日頃からよく動かす運動が大事になってきます。
しかし、パソコン作業などのオフィス仕事では、いつも腕が同じ位置にありあまり、動かないと肩甲骨周りの筋肉があまり動かないため、リンパが流れにくくなります。
リンパが流れにくくなることで、肩甲骨の周りに老廃物が溜まり、コリが発生してしまいます。
それでさらに筋肉の動きが悪くなるという悪循環に陥ります。
最悪の場合腕が上がらなくなってしまうのできちんとしたケアをしていきたいですね。
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