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リメイク(Re:make)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-16 10:09:28.0
- 成人期の皆さんに向けて！
- 皆さんこんにちは骨盤美容カイロの清水です！
今日は成人期の方に向けて簡潔にまとめました！
成人期とは18から29才までの方を指します！
身体の発達、内分泌機能などが整い生殖可能な体に変化する時期と言われてます。
さらに精神的にも自分の役割責任感などを自覚して成長する時期です
この時期は食生活の乱れもみなさん見えてきます
夜遅くの食事や過度な飲酒は肥満やメタボリックシンドロームにつながります。
そして基礎代謝能力は加齢と共に低下するため、青年期後半以降になっても20代前半と同じ食生活を送っているとエネルギーの過剰摂取になってしまいます
なので食べる時間や本当に自分がお腹を空いているかを確認をして自分を抑制することが大切です
もし抑制できない人は他の方を頼りましょう！
僕自身も相談にのりますので一緒に未来の自分の身体を作りましょう
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