ナオルセイタイ チクサイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市千種区内山3-25-6 一光千種ターミナルビルトーカンマンション千種1階
- 【名古屋・千種】 中央本線・地下鉄東山線『千種駅』より徒歩1分
ナオル整体 千種院(NAORU整体)のブログ
- ぎっくり腰についてpart2
- NAORU整体千種店です(^ν^)
今回も『ぎっくり腰』についてです!
前回の記事でぎっくり腰の概要についてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪
~続き~
★痛みが出にくい寝方はどんな姿勢?
膝の下に丸めた毛布などを置き、膝が90°程度曲がった状態で寝るのが良いでしょう。また、痛い方を上にして横向きになり、抱き枕などを抱いて寝るのもオススメです。★痛みの経過は?
ぎっくり腰の痛みの経過は次の通り。(1か月以内での経過で多い推移)
発症直後・・・強い痛みがあり体動すること自体大変
2~3日後・・・痛み緩和、少しずつ動ける
1週間後・・・生活内でかなり制限解除され行動範囲拡大
1か月以内・・・痛みがほとんど引くことが多い
★マッサージなどはしても良いの?
施術者が専門的な知識がない状態でマッサージをする場合は悪化してしまう可能性も少なくありません。まずはご自身の判断で実施する前に医療機関に受診し先生の判断を仰ぐのがいいです。痛みが強い時は安静にし少しずつ動くように意識しましょう。
★治療法は?
一般的に腰を痛めてから48時間は炎症物質が出続けるといわれています。
・ぎっくり腰の初期段階は患部を冷やす。
・表材低温熱療法が推奨(急性痛が減少してから)
・痛み緩和とともに徐々に生活動作、活動時間を増やす(通常活動の継続)
・痛みの種類によりますが、安静時で動かさなかった部分を少しずつストレッチ
★ぎっくり腰を予防するには?
■無理な姿勢をとらない
■ストレスを軽減する
■適度な運動を行う
■正しい食生活
TEL:070-9011-0550
https://www.naorusalon.com/shops/chikusa/
愛知県名古屋市千種区内山3-25-6
一光千種ターミナルビルトーカンマンション千種1階
JR中央本線『千種駅』徒歩1分
東山線『千種駅』 徒歩1分
#NAORU整体#NAORU整体千種院#千種#千種駅#中央本線#今池
#千種整体#千種本格整体#猫背矯正#骨盤矯正#ストレッチ#歪み矯正
#肩こり#冷え性#むくみ#腰痛#猫背#頭痛
新 規 |
¥3,980
【腰痛改善No,1】慢性痛/起床時痛/重だるい方必見! ¥3,980 セルフケア付き
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-12
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
- 2024年6月分(11)
- 2024年5月分(23)
- 2024年4月分(22)
- 2024年3月分(23)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(50)
- 2023年11月分(25)
- 2023年10月分(191)
- 2023年9月分(14)
- 2023年8月分(8)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(61)
- 2023年5月分(36)
- 2023年4月分(14)
- 2023年3月分(20)
- 2023年2月分(13)
- 2023年1月分(18)
- 2022年12月分(26)
- 2022年11月分(16)
- 2022年10月分(18)
- 2022年9月分(19)
- 2022年8月分(26)
- 2022年7月分(86)
- 2022年6月分(96)
- 2022年5月分(16)
もっと見る
ナオル整体 千種院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【★満足度No.1】全身フルコース矯正・本格整体(60分)¥9900→¥4980 限定7名 ¥4,980
|
新 規 |
迷ったらこれ♪【全身フルコース整体】眼精疲労ケア付き♪初回限定¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【☆女性人気No.1】肩こり/頚コリで辛い方! ストレッチ付き 初回限定¥3,980 ¥3,980
|
新 規 |
【腰痛改善No,1】慢性痛/起床時痛/重だるい方必見! ¥3,980 セルフケア付き ¥3,980
|
新 規 |
【20・30代大人気!】首肩凝り&腰痛特化¥8,000→¥3,980 眼精疲労ケア付き ¥3,980
|
新 規 |
【★土日祝限定】全身フルコース矯正・本格整体(60分)¥9000→¥4,000 限定3名 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。